拉丁主力腿的技巧对对碰



 

拉丁主力腿的技巧对对碰

任何事物都是有主有次,当然舞蹈动作也不例外,现在就为大家揭秘拉丁舞主力腿的练习技巧,爱好拉丁舞的你可要认真学哦!!

主力腿膝盖力量练习:

主力腿直力,动力腿外侧打开,推动重心到主力腿前脚掌,展平腹股沟,双脚成外八字打开。节奏在1时动力腿主动收到主力腿旁;节奏2时压主力腿膝盖,转动跨位,成都拉丁舞培训提醒,此时一定要注意保持身体呈扭毛巾状,带动动力腿转动45度角;节奏3时,跨位回正,此时动力腿同时也被带回节奏1时的位置;节奏4时,动力腿伸直,回到外侧,呈开始状态。每腿先慢的连续10个,然后逐渐加快速度,注意每次只练一条腿。

主力腿推动压膝盖发力练习:

主力腿推动压膝盖发力这个是练习6和练习9的结合。双脚起跟,注意身体坐在双腿上,展平腹股沟。动力腿发力踢出,主力腿推动,动力腿着地,马上压膝盖将后腿拉上来。两腿交换踢出。