跨越式跳高要领：
1.侧面助跑。
2.用有力脚踏跳,踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地，过渡到全脚掌，再以前脚掌迅速蹬地，同时摆动腿向上方摆起。
3.体前倾使大腿靠近胸部。
4.两腿相继过竿，屈膝缓冲。
跳橡皮筋及其负面影响：
1.较少助跑，甚至没有助跑。
2.在较高位时采用双脚蹦越，扭腰转体，使用双脚后勾下压橡皮筋（跳高时造成双脚后勾下压跳竿错误）。
3.后勾下压时身体采用后仰保持平衡。
对策：1.针对性的讲解、示范跨越式跳高动作。2.抬腿→侧摆→外转髋练习。3.上步单脚跳跃摸高练习。4.斜竿跳练习形成单跳摆动意识。5.低竿跳练习形成正确过竿动作等。
例二： 掷垒球与丢沙包
掷垒球要领：
1.握球成空心手。
2.两脚前后自然开立，手脚交叉。
3.球从肩上过。肩上屈肘如满月，挥臂掷球似挥鞭。
4.发力时要求“蹬地→转髋→甩臂”。
丢沙包及其负面影响：
1.握法随意性大，不求站法
2.丢时有横丢、下丢、上丢、钓鱼等手法。没有遵循球从肩上过的原则。
3.缺乏“蹬地→转髋→甩臂”的发力要求。
对策：1.针对性的讲解、示范掷垒球动作。2.“打纸炮”练习形成挥鞭甩腕意识。3.挥鞭时体会“臂→肘→腕”的过渡紧张。4.对比教学（练习）探究不同方法的效果，选择最佳方法等。
例三：后蹬跑与撵步步
后蹬跑要领：
1.前脚掌趴地后蹬，蹬伸充分。
2.髋部前送，摆动腿向前上方摆动。
3.大腿积极下压。
4.要有一定的高度。
撵步步及其负面影响：
1.没有脚掌趴地形成后蹬，多以全脚掌或脚跟先触地获得向前的力量。
2.髋部不求前送，摆动腿多以直腿形式向前，缺少向上屈膝摆动动作。
3.没有后蹬，上摆折屈，因而缺乏高度。
对策：1.针对性的讲解、示范后蹬跑动作。2.弓步走练习。3.上步屈膝折腿练习。4.有支撑的后蹬和向前上方屈膝摆腿练习。5.踏距离1.5米左右的圆圈练习等。
例四：急行跳远与立定跳（远）
急行跳远要领：
1.由慢到快逐渐加速的助跑。
2.利用助跑获得向前的惯性。
3.单腿踏板，屈膝提腿，（挺胸）收腹跳跃。
4.双脚落坑，屈膝缓冲。
5.要求有腾空高度。
立定跳（远）及其负面影响：
1.无助跑。
2.利用两臂预摆获得向前的惯性。
3.双腿屈膝弹跳。（急行跳远时仿此动作易前摔）
4.（挺胸）收腹动作不明显。
5.无高度要求。
对策：1.针对性的讲解、示范急行跳远动作。2.加速跑练习。3.跳单、双圈练习形成单跳双落。4.跳过30—50厘米高的横竿或横绳。5.按照“会跳→腾空适宜→跳得远”步骤进行要求开展教学等。