第二实验小学田径队训练计划


小学田径队训练计划

指 导 思 想:学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展,校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

目 的、任 务:为丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平,迎接各个级别的竞赛活动,特制定本计划。

基 本 情 况:学校田径运动队处于初创阶段,学生来自不同地区,竞技水平、基本功不相同,而且身体素质并不突出,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下,上下齐心协力,培养一支具有较强实力的队伍。

具体训练内容:见下训练计划表

具体训练计划:将全年分为三个阶段

准   备   期:(一周)

1、召开动员会、招运动员。

2、召开全队队员会议,制度训练纪律。

3、准备训练所需器材。

第一阶段:(2004年11月-2005年1月):身体素质训练阶段 ,以身体训练为主。

2004年11月:以力量训练为主,辅以基本技术。

2004年12月:以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。

2005年1月:以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。

第二阶段:(2005年2月-2005年4月):基本技术训练,巩固及提高阶段

2005年2月:以基本技术为主,辅以力量训练。

2005年3月:以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

2005年4月:基本技术综合练习。

第三阶段:(2005年5月-2005年6月):专项技术、战术养成阶段。

2005年5月:以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。

2005年6月:以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。

 

                                              体育组

                                             2004. 10