《体育与健康》课程实施方案
高一年级女生
教学阶段：水平四 第一学期第一周第二课时
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教学内容 |
跳跃能力的发展 | ||
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教学目标 |
1、 学生知道并了解8种以上的跳跃方法，并能把这些跳跃动作内化，发展自己的跳跃能力。 2、 经过练习，增强了腿部的力量。 3、 在游戏中学会和同伴合作，学习态度端正，情绪饱满。 | ||
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教学程序 |
教师活动 |
学生活动 |
执行情况 |
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一、常规 |
1、 在指定地点集合学生，检查学生的着装和人数。 2、 宣布教学内容和教学目标。 |
1、 在教师要求的指定地点集合。 2、 认真听教师宣讲，记住课程目标和要求。 |
▲ ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○→ |
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二、激发兴趣 |
1、 通过口令变换学生队型。形成一个圆圈状。 2、 讲解规则。 3、 口令指导学生进行运动。 4、 变换动作。 5、 变换队型，成长龙状。 6、 开始跳跃练习 7、 停止练习后，原地散开做韧带的拉伸练习。 |
1、 根据教师口令调整学生的队型。 2、 认真听教师宣讲规则并理解规则 3、 根据教师口令模仿教师的动作。 4、 模仿并记忆变换后的动作。 5、 开始练习。 6、 根据教师口令变换队行。 7、 开始练习。 8、 停止练习后，模仿教师的动作做关节的拉伸。 |
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三、跳跃能力的发展 |
1、 教师提问，用什么方法跳跃。 2、 教师对学生的回答进行归纳，分单足跳和双足跳。 3、 发口令让学生做原地的跳跃练习。 4、 教师做出点评论。指明这些跳跃的作用。 5、 行进间跳跃的练习。 |
1、考教师的问题，作出回答。 2、认真听取教师的归纳。 3、在教师的口令指导下做原地的跳跃练习。 4、思考还可以用什么样的方法进行练习，以达到增强肌肉力量的效果。 5、分组做行进间的跳跃练习。要求每次用不同的跳跃方式。 |
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○→→→→→→→→▲ |
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四、调整呼吸 |
1、对腿部肌肉进行放松。 2、调整呼吸。 |
1、按照教师要求拍打和甩腿以得到放松。 2、通过肢体动作加快呼吸的恢复。 |
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五、小结 |
1、对本堂课的内容进行总结。 2、对表现优秀的学生提出表扬。 |
1、认真听取教师小结。 2、思考内容：对课程进行思考，和开头的学习目标进行比较收获。 | |