竟走、跑的动作周期、时期、阶段
优秀竞走和赛跑运动员在比赛过程中，、几—儿子任何广个势柞周期都是一模一样的姿势，只是在体力差时技术才稍受影响。分析研究竞走和跑的技术时，一般都以一个具有代表性的动作周期为例。跨栏跑，尤其是
竞走和跑的动作周期、时期及其各阶段的划分是为了恒手分析研究技术遵循和使用统一的概念和名称。一个动作周期和一个动作周期之间，各时期和各时期之间，各阶段和各阶段之间都是完整、连贯，不可分割的整体技术的一郭分，十分准确地划分各周期，各时期和各阶段以及计算出它们爷—自所占时间的比例是很困难的。由于运动员的身体形态，身体素质，训练水平和体力的差异，他们竞走或赛跑时，各个周期、时期和阶段的姿势，所占时间等也有一定差异和变化。
在竞走时，单腿支撑时期占竞走一个动作周期的大部分时间，双腿支撑时期占其一个动作周期的较少时间，先进的竞走技术应尽量减少双腿支撑时期的时间，但在不影响步长条件下，加快双腿剪交动作，减少单腿支撑时期的时间更有助于大幅度地提高竞走成绩。
可看出，在快跑时，腾空时期比支撑时期较长，为了提高跑的速度，要加强腿部蹬地力量和速度的训练，减少支撑时期的时间，才有助于减少腾空时期的时间，因为腾空时期的时间在适宜后蹬角度的情况下，。是由蹬地速度和力量决定的。