如今正值初春，寒气未消，百病萌发。我国自古就有“老人要长寿，头凉脚热八分饱”之说，所以，初春养生需记住四个字：头凉脚热。所以脚热是初春养生的重点。
俗话说，“若要安，脚要暖。”现代医学观点认为，人的足部距离心脏最远，血液循环路线长，供血少，保暖功能差，是最易受到寒邪侵袭的肢体。如何能让脚更暖和呢？白酒搓脚便是最佳。
白酒搓脚方法：倒25毫升白酒于杯中，按第一种方法操作，只是搓脚的手要蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，两脚心各搓100次。
人的脚掌上密布着许多血管，故被称为人的“第二心脏”。生活中我们也常看到许多长寿老人都有搓脚心养生的习惯，其实从养生的角度上说，搓脚心对促进身体健康是具有很大帮助的。