现在健身房里的街舞运动经过改良后，结合了MTV舞蹈和生活中的细节动作，让健身街舞更加轻松易学。HIP－HOP的精髓在于放松，自由发挥，每个动作没有特定的步骤和规范，只需要跟随教练打开自己的身体，在音乐中尽情享受HIGH的感觉。那我们现在就随着教练动作来享受街舞吧。
街舞小窍门
在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时你要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。
1、宽松T恤、拖地多袋裤、棒球帽、紧身背心、复古运动鞋都是你的最佳选择。
2、耳听音乐，熟悉节奏；在练习前首先要熟悉并适应HIP－HOP音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以准确自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
3、眼盯住教练的脚，学会步伐；要按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。
4、下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。全身各部位动作的同步性是关键，也就是说，把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。
5、初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进行一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。