基本功精髓 1、发力与回力。动力源与力量传递方式，必须遵循"脚随身动"原则。身体任何部位、 任何状态的动力源均来自胯部摆动。只有遵循这一原则，才会形成"蛇摆尾"状的骨诺米牌效 应。才会感受到类似杨丽坤孔雀舞效应。由腰挎发力产生脚部和手部的回力（反作用力）是 这样形成的：（伦巴为例）右胯发力传至脚底--右脚底发力传至左手腕--左手腕引带力传至 对方右手腕--对方右手腕回力传至左胯部--左胯部发力传至左脚底。瞬间完成引带与被引带 的动作。 2、下身的保持垂直。胯部摆动效果通过脚的轨迹来实现（表现）；为了配合胯部的 8 字形摆动，在臀部紧缩前提下，脚趾应走内弧线，膝盖应向内扣，随动力腿重心移动到任何 位置时，下身外侧始终与地面垂直，而且最大限度地向里凹，从而达到双重效果：慢节奏的 动作造型美；动作的快节奏得以实现。 3、上身的"反身"运用。"左脚向前（后）身往左（右）转，右脚向前（后）身往右（左） 转"的反身动作，贯穿在包括扭秧歌在内的，所有行走奔跑的自然协调中。反身动作的这一 自然协调，也是力量传递的需要，互为因果。胯部发力在上身的力量传递，必须通过反身动 作来实现。只有通过反身动作的这一自然协调，并沿臂部渐次延伸到手指，才可能达至最协 调的效应和最美的效果。
说道线条，我过去在业余班学习的时候，听说过有什么线条、力量、综合三种条法。直 到开始学习专业以后，才知道其实线条是最最基本的东西，不管是什么跳法，没有线条就没 有美感，没有美感还跳什么舞呢？ 其实线条的意义是很广的。怎么说呢，身体的直立是一种线条。这不多说，然后是手， 很多业余的朋友在做手部动作的时候，往往没有延伸，其实延伸也是展现线条的一种方法， 在来就是身体。身体的线条在于身体各部位之间的抗力或者说是拧转力~看过麻花或者拧毛 巾吧~就是那种感觉。具体无法用文字说明了。可以问问自己的指导老师吧。 最后是脚。脚部的线条非常重要。首先，要弄明白，那是脚，比如，小腿和大腿的划 分。正常是膝盖以上是大腿，膝盖以下到脚踝是小腿。但是在拉丁舞和芭蕾里不是，大腿一 样，但是小腿是膝盖到脚背一直到脚尖~嘿嘿，晕了吧。为什么在跳舞的时候会要求绷脚背， 就是这个原因。所以，只要要求是绷脚背的地方一定要做到，要不在别人看来，你的线条就 短掉了。 举个例子，基本方步里面，在出脚时，脚背是绷住的，然后才是脚掌……而且在放重 心时，很多人会立刻把脚收回来，但是大家试试再多留一下呢？正常的是在 and 也就是 2/4 拍那收脚， 但是如果在 3/4 拍收呢？你会不会觉得你的线条又长了呢。 呵呵， 这是个小窍门。