伦巴舞（Rumba）
用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。
舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），
快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"∞"型摆动。
具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。
恰恰舞（Cha-Cha-Cha）
用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。
四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍；第二步占一拍：第三、四两步各占半拍；
第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。
源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。
桑巴舞（Samba）
用S表示。拉丁舞项目之一。舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或4/4拍，每分钟52～54小节。强拍落在每小节的第二拍或第四拍。
每小节完成一个基本舞步。舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成，通过膝盖上下屈伸弹动，使全身前后摇摆，
并沿着舞程线绕场行进，属"游走型"舞蹈。特点是流动性大，动律感强，步法摇曳紧凑，风格热烈奔放。
源于巴西，是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。
斗牛舞（PasoDoble）
用P表示。拉丁舞项目之一。音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍，每分钟60～62小节。
一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进，游走型舞蹈。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。
用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫，源于法国，盛行于西班牙，
系据西班牙斗牛场面创作而成。男为斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。
牛仔舞（Jive）
用J表示。拉丁舞项目之一。旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节、六拍跳八步。
由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。
特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，
加速和完善了这种舞蹈，但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。
拉丁舞的节拍
拉丁舞中伦巴和恰恰数拍方法很特别，4/4拍的音乐，每小节4拍，但是起步是从第二拍开始的，因此在伦巴数拍的时候，总是数two three four one,在恰恰恰数拍的时候，总是数two three chacha one。这里的one已经数到下一节的第一拍上了，这个要注意。
正因为如此，初学者往往跳伦巴和恰恰的时候，踩不准节拍，甚至有的拉丁舞比赛的参赛选手也有踩错的。这个就要经过长时间的训练才行。我在教学中很重视学生节拍练习，特别是对伦巴，初学者难以掌握，自巳似乎听懂了，可一到音乐节拍练习时，出脚时就会错到第一拍上，只有多加强训练才会提高。
伦巴和恰恰恰音乐每小节的第一拍是最重的，所以，跳之前，先听音乐，找到第一拍，然后开始数one two three four，数到one的下半拍，开始起步，踩到two上，就可以开始跳了，第一拍数ONE，第二拍数TWO，依次类推，音乐是按节奏一小节一小节的重复的，每一小节的第一拍是重拍，仔细听，能听出来，第一拍是重拍，所以听的时候，会有很重的“咚”。
其它的三种(桑巴、牛仔、斗牛)都是从音乐节拍的第一拍开始跳，这个踩点就比较容易了，只要你跳的熟练就可以。
学拉丁舞，越是基础的，越难掌握，象上面的节拍的问题，很多学了很长时间的学员都弄不明白，甚至有的教授拉丁舞的老师，也说不明白，因为不懂乐理的原因吧。即使道理明白了，有时一个陌生的伦巴曲子，听来也觉得很难，曲调的风格的原因吧。
拉丁舞的基础才是拉丁舞的精髓，是真正的各种拉丁舞本质的东西。这些基本功的训练才是最拉丁的东西。只要把拉丁舞的基本的如基本步，各种组合的原形跳法，都掌握了，才算掌握了拉丁舞。