１．风车一定要ＯＫ．．最好有ＢＡＢＹ风车的基础＜一级用撑的不行＞
２．重点在于起风车时．脚要往头的方向压．就是尽量靠近脸部．双脚如果对的话．会有一股向上的力帮你往上升
３．刚开始时你可能只起个身体．．而脚是水平的．．什么水平？就是练拖马斯必练的那个．这时侯．你必须让脚慢慢的升上倒立＜有些人不用．靠惯性直接上．那是他的风车早已可以接到头去的缘故＞．水平很重要．如果练稳了再练风车接２０００．你就感觉不到了．熟能生巧
３．起的时候要靠手去接他．．是撑．．撑起．这是很难练的．我练的时候是用ＢＡＢＡＹ风车升到头时在接．．后来熟练了．．直接了当．．手是要撑的．．记住．不能只靠惯性
４．腰要提．怎么提？就是往上顶的感觉．．可以先练习风车上头顶．很有帮助．练一段时间后．．就可以不用靠头．．直接升到倒立
５．控制双脚．．起了以后就不要让它太快掉下．这就关系到你倒立的基础．一般可以原地倒立不动６秒的都没问题．
６．身体协调．．这只有在你练多了才有感觉．．就是一下风车．．要升２０００时．．身体不由自主的配合起来．．．练会之后就会觉的很容易．
７．２０００的基础．．＜惭愧．本人的２００００顶多２圈．．大多数是一圈半＞．不过如果你风车控制好的话．惯性大时．．也许会有意外惊喜．
８．有两种情况．１是上倒立．在接２０００．．２是一上就接２０００．．我是第二种．．我靠的是风车下的速度．．脚压时力气大点．．起时直接转＜刚练时．脚提不起．只能用腰上．脚下的方式转两圈．后来练多了．．就ＯＫ了