扬州民俗专家叶尚鼎说，作为一个重要的传统节日，元宵节也有很多民俗；延续至今，有的保存下来，也有的渐渐湮灭。
吃元宵、看灯会、猜灯谜
“上灯圆子落灯面”，昨日很多扬州人的餐桌上，都摆上了一碗热气腾腾的元宵。叶尚鼎说，正月十三吃元宵，主要是因为很多在外地打工的人，都在收拾行囊，准备再次出发了。这时候吃元宵，代表家人一起团聚的意思。而正月十八吃面条，则代表着全年家人都福寿绵长。
看灯会，也是一项热闹的活动。全家老少，一同在街道两边欣赏花灯，其乐融融。叶尚鼎回忆说，之前扬州的灯会是极繁盛的，后来衰弱了下去；进入新世纪以来，看灯的地方又多了起来。以前都是家家户户的家长给孩子扎花灯，尤以兔子灯、蛤蟆灯居多；但现在给孩子扎花灯的家庭已经越来越少了，因为在市面上买盏花灯很方便。
猜灯谜的活动也很繁盛。叶尚鼎分析说，扬州灯谜和其他地方还略有不同，那就是文化味道很足，常以诗词歌赋入谜。还有的是“动作谜”，就是按照谜面做出相应的动作，就能得到奖品。这些现代都可以看到并参与。
送高灯、请九姑娘、放野火
叶尚鼎说，还有一些元宵节民俗活动，现在已经很少看到。
比如说“送高灯”。以前倘若有姑娘出嫁却还没有怀孕的，娘家就要在元宵节前夕，送一盏麒麟灯或是莲花灯到婆家，这叫送“高灯”，希望能够早生贵子。
还有一种叫做“请九姑娘”。九姑娘是一个传说中的人物，淳朴善良，可惜被迫害而死。元宵节期间，全家人都聚在佛龛前面，请九姑娘来预测来年的凶吉。同样的，还有用米粉捏成五谷、牲畜的模样，供奉在佛龛面前，希望来年五谷丰登、六畜兴旺。
在城市近郊，农民们还会用火把点燃路边的枯草，叫做“放野火”，认为放完野火，家中就不会失火了，还会看火苗的颜色，来预测来年是旱是涝。
注
扬州，古称广陵、江都、维扬，建城史可上溯至公元前486年，是江苏省地级市，地处江苏中部、长江与京杭大运河交汇处，有“淮左名都，竹西佳处”之称，又有着“中国运河第一城”的美誉；被誉为扬一益二、月亮城。中国大运河高邮段及扬州段入选世界遗产名录；扬州列入中国海上丝绸之路8个申报世界遗产城市之一。