足球运动是一项对抗性很强的运动，固然，有好的足球技术是很必要的，但是足球队员的力量也至关重要，如抢断，突破，过人等都对足球队员的身体素质提出了很高的要求。所以，在平时足球训练过程中，技术训练的同时也要进行一些足球队员的身体素质的练习。下面就来想大家介绍一些足球队员力量训练的方法。【收集自互联网仅供参考】1、蹬腿练习
双腿摆正直立，保证臀部的姿势，腿蹬直前，上肢和腿成90度直角，然后慢慢的恢复到初始的状态，进行反复练习，此项练习可以加强腿部和臀部的力量。2、卧推练习
背部靠在地上，双脚平行的放在地上，膝关节弯曲呈90度直角，双肩推起重物时，背部保持平直，在向上方举起重物的时候，两臂充分的伸直，吸气，这样可以提高臂、胸、肩部的力量。3、腿部弯曲练习
身体俯卧，双脚在挡板下并拢，双手抓紧凳子的一端或者是两侧，朝臀部用力的提拉小腿，直到小腿和大腿所成的角度等于或者是小于90度，在提拉小腿的时候进行呼气，然后腿部慢慢的回到初始的位置，然后进行反复的练习。此项练习可以加强腿部后肌肉群的力量。 在进行练习的时候需要注意的是，每一个单项练习的次数要分组，按次的量化练习，每组练习动作不能少于6次。因为力量练习需要动作的重复，如果单纯的增加力量强度而减少动作次数，这对力量的练习是没有作用的。销售各类用品，欢迎选购或拨打电话：，咨询。