林蛙一天吃70只左右的虫子。
林蛙的食物主要以昆虫为主，比如蚊子、苍蝇、菱蝗科、粉虱科、蟋蟀、蝼蛄、金龟子、鳞翅类、蝗虫、小型蜂类等，均是林蛙喜食的虫子。
林蛙为杂食性动物，可取食多种饵料，不同发育阶段食性有所差异。孵化后5～20天的小蝌蚪以植物性饵料为主，比如甲藻、绿藻、蓝藻、黄藻等浮游植物为主食。
此后，慢慢变为杂食性，会取食多种水生浮游动物和植物。
待后肢出现后，因蝌蚪的运动量增加，生长发育速度加快，食性慢慢转变为肉食性，取食各种水蚤等水生浮游甲壳动物以及水蚯蚓和孑孓等水生虫类。
在变态为幼蛙后，在整个蛙期则为肉食性，只捕食活动的小动物。