激情拉丁舞 “调情”舞出性感身形


“拉丁”,在人们印象中是热情、狂野和性感。如果你是个拉丁迷,不妨在你的舞蹈中“扭腰摆臀+搔手弄姿”:慑人的眼神,撩人的POSS,让身体去大胆地调情。不仅可以为你赢得不少的掌声,还可以帮助你减肥!

        拉丁减肥一、摇摆小蛮腰     技巧:A:要将身体重心向上移,才可使下半身灵活自在地动作。   B:练习时可以先由小动作、慢速度去感觉,勿心急。
  C:切勿使错力量而使全身晃动,必须用正确的力度及角度。   特色:曲线美的视觉焦点     拉丁减肥二、电动翘翘臀     技巧:A:腰部以上固定后,以臀部最翘之处带动,并非腰部使力。   B:左右或前后(点至点)摆动时,需注意瞬间出力,但记得要适时停止,之后才换边重复。   C:若是8字形或360度(立体的)舞动时,则要注意动作的顺畅性,配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。   特色:勾勒出性感,舞动全身的动能中心          拉丁减肥三、由手到脚的力量爆发     技巧:
       A:指尖是指挥家的指挥棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神,借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。   B:脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点,展现出舞步的张力。   特色:展现从容而高贵、温柔而奢华的力量     拉丁减肥四、狂野甩头     技巧:A:以头顶为甩动的使力点。   B:配合节拍,重拍时甩出,并停住   C:勿做成像转头般的慢动作   特色:夏奇拉飞扬的头发狂想曲     拉丁减肥五、诱人的自我碰触     技巧:
       A:不要管旁人的眼光,就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索   B:常常练习即可习以为常   C:最好能带有感情,加进感觉去用心地触摸身体

  特色:极富自恋的致命吸引力   想要实际的减肥方法,那就从拉丁开始自己的减肥计划吧!