360度旋转
旋转前一定要反身，反身不是要把中段反转越大越好，而是将反身的力量集中在中段，并 将主力腿给地板足够的力量，上身放松并保持竖直，旋转瞬间释放反身力量并借助地板的 反力旋转，旋转起来迅速双腿并拢，中段力量还是集中的，约转180度换重心，换好重心后 的主力腿踩实，并将腰部旋转地力量传递给地板，靠地板给的反力再旋转180度。 进一步的，“留头”的话可以旋转不晕，并且转速更快,但这个比较难。。。
伦巴的and 非常重要
每一个and的过程不是扭跨的过程，而是把中段力量集中，并把力量完全压给地板的过程只有and做好才能在下一个重拍迅速、稳定的换重心，无论音乐快还是慢，and绝对不能混 过去，保证做到位再走重拍，否则跳着肯定难看。 另外，多练练库克拉恰，老师说，看库克拉恰，就知道一个人伦巴的功底。尤其是其中and、重心的转换很重要。