舞的快慢节拍及其它注意要项


快慢节拍
    为了让舞步更易于学习,老师们通常以“快”和“慢”来数拍子。学生们只要记住 “慢”等于两拍,“快”等于1拍;一个“慢”等于两个“快”,反之亦然。有些学生虽然口中数的是“慢”,但实际上跳的是“快”,对于会犯此种毛病的初学者,应多加注意。     握持     男士右手自然地弯曲,手指并拢,放在女士背部的左肩胛骨下。左手举起稍微超过肩膀高度,前臂弯曲,以自然、舒适为原则。接着男士的左手握住女士的右手,手掌对手掌,大拇指交叉,手肘轻轻举起,但是肩膀不要高耸。女士将右臂举起与舞伴左臂的高度同高,两手相握。女士轻轻地将左手放在男士的右手上臂上,手指不能张开,稍微轻举手肘,才不致将重量施压在男士的手臂上。     走步     所有“慢”的舞步,前进和后退像走步一样,对初学者而言,在学习舞步之前,先练习正确的走步是极佳的练习,同时亦有助于平衡,甚至学会舞步之后,持续练习走步仍是有必要的。走步的拍速如是“慢”的话,应是音乐的两拍,所以两个走步,需使用一小节,例如:“慢”“慢”= 1, 2, 3, 4 (一小节)。走步有前进走步与后退走步之分,分述如下:     前进走步是依据自然的走步动作,唯一不同的是它是沿着地板轻轻掠过,而不是像自然走步那样举起脚来走步。首先用脚底将移动的脚由后推向前,轻掠过地板,当它经过另一脚的脚趾时,继续往前,再以脚跟着地,就在此刻,后面的脚跟开始抬高离开地面。此一前进跨步继续进行,后脚依序由脚跟、脚底,再到脚趾逐渐离开地面。在此一跨步结束时,放下前脚脚趾,整个脚掌接触地面,后脚脚跟抬起,准备下一个走步。记住脚需保持在一直在线,不要向内或向外。就慢的节奏来说,跨步就好像是自然走步一样;但是如果是空间拥挤的话,跨步可以小步一点。对快节奏而言,跨步应该较短,因拍速较快。     后退走步亦是依据自然移动,移动的脚以脚底朝后退,然后再以脚趾着地。当前脚压着脚跟轻举脚趾使其离开地面时,后脚再次逐渐地从脚趾移至脚底,直到前脚抵达后脚之后,此刻,后脚的脚跟接触地面,整只脚平放地面。跨步的长度应与前进走步一样。注意:所有的旁步,需用脚底,然后放下脚跟,然后整个身体重量移至此脚上。     快慢节奏舞步的差别     大多数适用于慢节奏的舞步亦可使用于快节奏舞上,旁步除外,慢节奏的旁步数如是多个“快”的话,则不能适用于快节奏舞上,否则会出现相当仓促的情形,但 Twinkle(快速移动舞步)例外,因它是唯一一种较不同的快速移动舞步,速度已为了快节奏而作改变。假如所有“慢”速度应用于较快音乐节奏上,将变得更吸引人。在慢节奏里,舞步如需要并脚,脚是要并拢的。需并脚舞步于快节奏舞曲时,脚虽不是确实并在一起,但是要近乎合并的;快节奏的“慢”如需并脚,双脚还是要整整齐齐并在一起。     身体摆动     初学者必需等到舞步的表现达到一定水平之后,才可尝试身体摆动动作,将摆动动作应用在各种舞步移动,使舞显得具有风格和柔和生动。摆动要领如下:当使用右脚踩出舞步时,轻轻自臀部向右摆动;当使用左脚踩出舞步时,轻轻地自臀部向左摆动。简言之,要轻轻地朝向踩出的脚的方向摆动。