桑巴舞U形步轨范剖析

这个轨范没有正式的名字，这里就按照它的行走路线叫做u形步吧。这个步子可以男女两人，同时面向一个标的目的做出，简单而且雅观。这琅缦憧个轨范都在&时有向后的bounce，需要很是清楚。

  　　第一步&时胯骨向后，双腿绷直，左脚向正猬缩后退一步，此时是胯部向后、膝盖伸直的状况。然后A时右脚向右侧横迈出一步，此时胯部依然在后，双腿伸直,然后2时左脚到右脚前CHECK,此时带上右胯向前的绕立圆。接下来&时，胯部向后，左脚向左后方蹬直，左胯完成后半个立圆，3时右脚并到左脚前，做check，胯到前方，此时右腿伸直，右脚向肇端点的正前方点地，面朝正前方，可是上半身则朝右前方。此时身体朝着肇端点的右前，与面部有一个夹角。   　　然后胯部向后，双腿伸直，右脚向右后方撤一步，4时左脚到右脚前做check，同时左胯完成半个立圆，&时右脚向右后撤一步，同时胯部完成后半个立圆，此时胯部在后方，双腿伸直。1时做check，胯部在前，面朝正前，身体则朝左前方。   　　接下来的2时就一再膳缦沔的轨范。向左后迈一步，右脚跟上做check，一再即可。   　　这里的轨范要小而碎，重心一向在两脚之间，这样才能足够快，脚下的每一个位置要做像字母U，并连结动作在原地不动，不要一再做几回就向前移动或者后移了。   　　在重拍时要注重手臂的延长，一只手在正前，一只在正后上方打直，这样手臂与身体也有个角度，可以展示出背部的延长。