跳拉丁舞时，身体的重心非常重要，只要正确地找准自己的重心，你的拉丁舞就可以达到一定的水平了。当今的拉丁舞蹈不光在身体上做文章，而且在其他方面也有了新的要求。一个好的拉丁选手首先要有一个好的基本功，不要过多追求舞蹈花样，只有打下坚实基础，舞蹈才能漂亮。其次跳舞时一定正确地找准自己的重心和每个动作的发力点，这样你的每个动作才会很稳。第三在舞蹈速度方面一定要追求一个快字，速度快了就等于增加了舞蹈本身的难度。第四在力量方面要有爆发力，这样才能在比赛中取得好的成绩。
在跳中有一些小技巧例如摇摆自如小蛮腰：首先要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。其次练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。最后就是切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。