跳法介绍
在中国的牛仔教学中，牛仔有两种风格明显不同的教法，技巧有很大差别，跳出来的感觉完全不同。有些人很注意牛仔舞中的中段左右摆荡，而不在意弹跳的高度，这样就会令舞者可以加更多的自我表现力在里面。这是拉丁舞比现在早一个阶段更看重的技巧，给人的感觉偏于嬉玩而轻松。这种跳法的重心基本在丹田位置，约在肚脐下一寸，跳舞时重心基本没有上下起伏。像在重心处
吊着一根棍子，左右摇摆，加了一点腿部的弹跳。而西方国家很多选手则更注意弹跳的高度和速度感，这就需要舞者表现出很强的身体控制能力，在速度和幅度上，这样牛仔会看起来更欢快而迅速。这是目前比较推崇的一种风格，因为它需要舞者拥有更好的体力，脚踝的柔韧性，身体更协调控制能力更强。由于它加快了运动一刹那的速度，因此不能够呈现较大的摆荡角度，也不能加很多的自我表现力。这种方式的重心比第一种方法高不少在肚脐向上两寸处，大概到胃的位置。这时会给人感觉像在重心处垂了根橡皮筋，下面拴着块石头，随着重心的上下颤动，而使得这块橡皮筋在不断地缩短拉长，再缩短再拉长。
说到哪种方法更适合业余学习者，我想第一种比较早期的加大摆荡的方式可能更受欢迎。不过在体力允许的情况下，可以在练习基本步伐时采用第二种方法，这对于体力的提高会有很快的促进，并且能有效减少脂肪，使人的身体更轻盈。而乐曲稍缓和时加大表现力，此时可以加大摆荡，也就是说两种方式相结合。
燃情牛仔舞套路
1.Fallaway Rock并退摇摆12.3&4.5&6
2.Fallaway Rock并退摇摆(3&4时做臂下右转，5&6时做臂下左转或正常5&6）
3.4.Change of Place Right to Left右至左换向步12.3&4.5&6 *2
5.6.Change of Place Left to Right左至右换向步12.3&4.5&6 *2
7.Fallaway Rock并退摇摆12.3&4.5&6
8.P.P.WALKS (SLOW) 侧行走步（慢） 12.34 +P.P. WALKS (QUICK) 侧行走步（快）
1.American Spin美式疾转12.3&4.5&6
2.Fallaway Rock并退摇摆12.3&4.5&6
3.Change of Hand Behind Back背后换手12.3&4.5&6
4.Fallaway Rock并退摇摆12.3&4.5&6
5.Wind Mill风车步
6.Fallaway Rock并退摇摆12.3&4.5&6
Fallaway Throwaway 并退抛掷
Link & Rock连步摇摆
Change of Place Left to Right左右换位
Jive Walks走步
浪漫非洲牛仔套路
1 男女双方点踏步走拢，双手相握 2X8
2 趾跟踢，后划点步成侧形位 2X8
3 反身旋转，后划点步成相对位动肩膀 2X8
4 臂下双转换手接美式疾转，男成下蹲位 3X8
5 女鸡形跑步反身，男踢脚后退，女鸡形跑步反身 2X8
6 男女走摇滚形联步绕转 2X8
7 男女相对横向追步接踢脚步 2X8
8 女臂下双转，男女拍手碰臀 2X8
9 女美式疾转，男反身，仰天造形 2X8
10 男女点踏步转圈，前进追步 1X8
11 男女前进追步，踢腿反身结束
舞步后面的数字是音乐（小节）
牛仔舞铜牌套路
BASIC IN FALLAWAY 并退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左换向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步 P.P. WALKS (SLOW) 侧行走步（慢） P.P. WALKS (QUICK) 侧行走步（快） 3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左换向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背后换手步 LINK 连结步
牛仔舞银牌套路
BASIC IN FALLAWAY 并退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左换向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步 WHIP 绕转步 P.P. WALKS (SLOW) 侧行走步（慢） P.P. WALKS (QUICK) 侧行走步（快） 3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左换向步 2 AMERICAN SPINS 美式旋转步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背后换手步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步
牛仔舞金牌套路
BASIC IN FALLAWAY 并退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左换向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步 DOUBLE CROSS WHIP 双绕转步 REVERSE WHIP 左绕转步 P.P. WALKS (SLOW) 侧行走步（慢） P.P. WALKS (QUICK) 侧行走步（快） 3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左换向步 2 AMERICAN SPINS 美式旋转步 2 STOP & GO 停走步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背后换手步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步 WHIP 绕转步