世界冠军华尔兹讲座 1

讲师：Arunas Bizokas & Katusha Demidova(世界职业摩登舞冠军) / 整理：Amy Chuang              我们是Arunas与Katusha今天要示范一些舞蹈技巧帮助大家提升舞蹈品质，也会分析讲解舞蹈动作的特征及重要注意事项，让我们一起享受追求完美。         Character Waltz是美丽浪漫的舞蹈，非常强调摆荡、倾斜、旋转等动作，这些优美的动作让整个舞蹈变成很美丽，我们要示范讲解最重要的特性及原则。         男舞者：         Hold握姿：保持良好握姿是非常重要的，其中最重要的平衡，平衡的移动是最专业的方式，最后一定要能够正确维持使整体动作很美丽，首先手肘的位置不可以高过肩膀。         整体握姿线条正面不可以垂直落下来，不可以耸动，整个姿势必须很自然；另一个重点是手掌，手掌一直要与身体同一方向，不可以任意改变方向，右手掌要温柔放在女士肩膀后面，高度要以女士的身高而定，最重要手肘维持正确位置，头要微微向左，膝盖要柔软随时准备好要移动。         女舞者：         在呈现完美画面时，必须不影响到男舞者，这是很困难的。首先要注意的是身体线条，身体的线条要微微倾向男舞者，头向左上方11点钟方向，尽可能使手肘在前方一直保持着，但不可有推压对方动作，维持好自已的姿势，不可以把身体重量放在舞伴身上，手不能压在舞伴身上，只要轻轻放着就好。         男舞者：         好的握姿强调平衡，自已必须平衡，对方也要平衡，一起跳时更要平衡，任何时间舞蹈动作都不能影响到对方平衡，每个角度都很重要，包括手掌、手肘、手臂，只要手肘与手臂约45度，这样才是符合正确标准握姿。         女舞者：         正确的握姿要轻松的握住男士的手，不能转动男士手掌不能影响男士手臂，任何握姿左手掌放置距离男士肩膀大约一寸的地方。         男舞者：         双方要能彼此协调，不能过强或过弱，手臂不能感觉到推挤或压到舞伴。      SWING摆荡         从一开始Waltz的特色就是摆荡动作，所以了解什么是摆荡是很重要的，一个比较有名的解释是以肩膀为固定，自由的摆荡动作，例如以肩膀作为固定点手臂绕着肩膀摆动，这是摆动的一种方式，不同的摆动方式也许不同，可能看起来不像个摆荡动作，不同的摆荡当到了最低点前速度最快，手放下时是加速过了最低点就减速，例如走路时脚也是swing，过了最低点是减速，在我们body里，你会发现swing的动作，也是摆荡，从髋关节、膝盖、到脚踝都在摆荡，后退也是一样，摆荡是很自然，自由的动作，要摆荡快速动作时必须在最低点才能达成，手的swing，脚的swing从脚的第一步，大腿、膝盖、小腿，一路摆荡到足踝，脚跟着地板，重量放在平坦的足部，所有脚跟领导的步子，脚尖会刷过地板的脚部的自由运动，所以很自然重心落在足跟，然后在整个脚掌和一般正常走路很像，有时为了让它变得更正确，所以让摆荡用最自然的方式进行，像走路从第一步开始，要到第二步，很自然摆动另一脚到那里。