华尔兹的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。这是初学者必须解决的第一个障碍。
首先记住 摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得 硬而不平衡，摆荡的完成表象， 要藉著身转动作经过身体中心以 华尔兹舞蹈及腿部、臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。
基本横步
准备姿势：男女搭好架子；下面详细讲解男女伴的舞步。
1：女：右脚向后一步；
男：左脚向前一步；
2：女：左脚向左一步，脚掌着地，重心在两脚之间；
男：右脚向右一步，脚掌着地，重心在两脚之间；
3：女：右脚慢慢拖向左脚，脚跟始终抬起；
男：左脚慢慢拖向左脚，脚跟始终抬起；
方步
1.男生的左手要握住女生的右手，女生的左手自然的搭在男生肩上，男生右手搂住女生的腰。
步伐为：男进左，女退右。图上的步伐是教大家怎么做，在练习的时候，双方同时踏出左脚，右脚脚后跟抬起。
2.左脚上去后与右脚并拢，同时来开右脚。
3.左脚并拢于右脚，双腿膝盖弯曲。
4.上身保持不动，双腿屈膝，右脚往后伸直，脚尖踮地。
5.当右脚伸后一步后，左脚迅速随右脚并拢后退。左脚与右脚并拢后，定住2到3秒，迅速打开左脚。
6.右脚收回，与左脚并拢，双腿站直，抬头挺胸。
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