第三，接下来就是侧面，如果你前面做的很好的话。在这就会有很大的惯性，你利用这个惯性就可以把身体往上拉，尽量把身体拉高，越高越好。等你拉高到一定程度，就可以接别的动作了，比如倒立、头旋和1990都可以，如果在这时，你不腿的话，就可以下肩接风车或时把腰向下拉平可以在连一个或n个flare。接什么，怎样接就看你自由发挥了。
练托马斯我认为腰的控制时最重要的。所以在练习托马斯之前，就应该先练好腰力和身体的平衡性。这是我对托马斯练习的一些心得，希望对大家练习托马斯有点启发。
第三，接下来就是侧面，如果你前面做的很好的话。在这就会有很大的惯性，你利用这个惯性就可以把身体往上拉，尽量把身体拉高，越高越好。等你拉高到一定程度，就可以接别的动作了，比如倒立、头旋和1990都可以，如果在这时，你不腿的话，就可以下肩接风车或时把腰向下拉平可以在连一个或n个flare。接什么，怎样接就看你自由发挥了。
练托马斯我认为腰的控制时最重要的。所以在练习托马斯之前，就应该先练好腰力和身体的平衡性。这是我对托马斯练习的一些心得，希望对大家练习托马斯有点启发。