我校是河北省新课程实验学校，在实施课程改革过程中，教师把新理念融入教学中，贯彻课标精神，改变师生关系，引导学生主动、自觉地参加体育锻炼，并加强趣味性教学，使学生在体育锻炼中享受快乐，深刻体验到“谁锻炼，谁受益”“我运动，我快乐，我健康”的真正含义，感受到了参加体育锻炼对增强体质的实效，从而激发了对体育运动的兴趣。同时，我们还积极开展丰富多彩的课外活动，充分利用自然条件锻炼学生的身体。通过课程改革实验促进了我校体育的发展，体育课有了大的改观，具体表现在：爱好体育的人多了，缺勤的人少了；活动的人多了，说闲话的人少了；活泼的人多了，孤僻的人少了；讲团结的人多了，不守纪律的人少了。
现在对我校初二年级学生体质现状进行分析，以指导今后的工作。
一、研究对象
初二年级学生583名，其中男生290名，女生293名。
二、研究内容
研究的内容包括：①身体形状指标：身高、体重；②生理机能指标：肺活量；③身体素质指标：50米跑、立定跳远、800米（女）和1 000米（男）跑、实心球掷远、坐位体前屈、自选项目。
三、结果与分析
表1 男生身体形态机能离差法评价表
参考资料：①教科书P5表《11～15岁中国城市汉族男女生身高、体重、胸围及克托莱指数均值》；②教参书P7～12《11～15岁中国城市男女生身高、体重、肺活量离差法评价表》。
表2 女生身体形态机能离差法评价表
参考资料：①教科书P5表《11～15岁中国城市汉族男女生身高、体重、胸围及克托莱指数均值》；②教参书P7～12《11～15岁中国城市男女生身高、体重、肺活量离差法评价表》。
通过表1、表2可以看出：①我校男女生身高和体重都比中国城市汉族男女生均值高。身高男生高2.3 cm，女生高0.8 cm；体重男生重7.6公斤，女生重5公斤。②我校男女生平均体重指数（BMI）男生超重的占23.2%，其中肥胖前期占9.7%，Ⅰ度超重的占9%，Ⅱ度超重的占4.5%；女生超重的占21.6%，其中肥胖前期占11.6%，Ⅰ度超重的占7%，Ⅱ度超重的占3%。这表明学生出现肥胖现象较严重。其原因：一是随社会的发展，人民生活水平的提高，学生与家长不注意营养与膳食的合理搭配，造成“三高”食品摄入量过多。二是体育课程改革偏重了上课的形式，忽视了体育课的运动量，运动负荷低，热量消耗少。③我校男女生肺活量平均值比中国城市汉族男女生均值高得多，男生高753.1 ml，女生高414.2 ml。这表明教改以来我校制定的课外活动是卓有成效的，为了贯彻学生每天1小时的锻炼时间，除体育课和课间操外，每天下午充分利用自然条件保持40分钟的野外长跑。有的还可以爬抱犊寨，欣赏自然风光。
总之，初中学生正处在身体形态和生理机能发育的高峰期。在这一阶段，通过体育锻炼，促进了身体的生长发育，提高了心肺功能。但是，又存在一些隐患，肥胖在不断地增加，应引起高度重视。要对学生加强教育，注意平衡膳食，养成一日三餐的习惯，不吃零食。同时要加强体育锻炼，多做一些低强度、长时间的有氧运动，以加快机体的代谢率，消耗多余脂肪，从而达到减肥目的。例如：长跑、健美操、自行车、越野、爬山等。心率保持在120～160次/分，时间在30分钟以上，而且要坚持经常，持之以恒。
表3 男生体能测试表
表4 女生体能测试表
参考资料：教参书P84～86，男女测验参考量表。
表3、4显示：
①我校学生身体素质指标基本上都达到了全国相应年龄段平均值，说明课程改革取得了一定成效。尤其是自选项目，无论是技术动作还是运动成绩，优秀率男生达80.4%，女生达77.5%。学生有自己的专长，有自己喜爱的运动项目，总是积极、主动地去发展和完善它。在操场上尽情地奔跑、跳跃，在优美的音乐伴奏下尽情地歌舞。这说明“兴趣”是“主动参与”的动力。体育教学就应该遵循这一规律，激发学生的兴趣，让学生自觉、主动地参与锻炼，从而享受体育的快乐，陶醉于体育的无穷魅力中。
②教学中忽视了弹跳力和速度的练习，立定跳远和50米跑成绩有些偏低，女生还没有达到全国平均值，这些应引起我们的重视。体育教学要面向全体学生，抓住学生的速度、弹跳敏感期，加强一些下肢力量和速度的练习，如追逐跑、接力跑、变向跑、高抬腿跑、蛙跳、纵跳摸高、跳台阶等等。
③男女生的坐位体前屈都高于全国均值，说明体育教学中的广播操、健美操、游戏等对柔韧性起到了促进作用。
④虽然男女生的肺活量平均值比较高，但是在中长跑测试中，不及格的比率还比较大。主要原因是，一方面，中长跑项目练习比较枯燥、乏味，学生不乐意练习，尤其是女生，一练习中长跑就害怕。另一方面，学生练习的强度还不够，跑步时总间断，变为跑走交替，说明坚强的毅力和吃苦耐劳的品质有待于提高，教学中应加强这方面的培养。
⑤男生的成绩要好于女生，男生的优秀率、良好率高于女生。主要原因是男生体育爱好广泛，活泼好动，能在体育中寻求快乐。而有些女生缺乏主动性，没有真正找到体育的快乐，有的因为胖而腼腆、因动作不协调而害羞，练习时怕脏、怕累、怕苦，做动作拖拖拉拉，能让就让，能躲就躲，不敢在众人面前表现，不敢展示自我。因此，必须提高女生的思想认识，端正学习态度，培养自觉锻炼的积极性，多开展她们喜爱的项目，如健美操、韵律操、多种形式的跳绳、游戏等等。
总之，课程改革是教育发展的需要，是时代的需要，加强对课改的认识。学校教育要突出健康第一的指导思想，体育教学要面向全体学生，关心学生身体健康，有针对性地制订教学计划，减少教学过程中的随意性、盲目性，尊重学生“享有体育教育、健康教育”的权利，开展丰富多彩的课外体育活动，确保学生每天1小时的体育活动时间，更好地促进学生的健康成长。
注：文中所说教科书及教参指的是人教版初中体育与健康教科书和教师教学用书。