一、前言
随着中小学体育教学改革的不断深化，学校体育终身化已被我国教育界所接受和认同。应试教育片面追求升学率导致了学生体育与健康意识普遍淡薄，运动能力差。培养学生终身体育化，关键是强化学生的体育与健康意识，树立正确体育观，使学生具有参与体育运动的欲望和要求。对学校体育而言，第一，中学体育是人生接受教育的一个阶段，又是与社会体育的衔接点；第二，中学体育不仅要讲究近期效果，保证学生在校期间有充沛的体力顺利完成学业，而且还要追求远期效益，使学生学会科学健身方法，养成锻炼习惯，使其终身受益；第三，终身体育思想要纳入体育活动课程改革之中，培养学生体育与健康意识，从健身目标出发，使竞技运动教材化，激发学习兴趣，改革组织方法和评价方法；第四，课外课内有机结合，充分发挥课外体育活动在培养学生体育与健康意识的有效手段，是实现体育教学目标赶快不可忽视的环节。我认为给学生布置课外体育作业的意义重大。它既可以锻炼学生的身体，增强学生的体质，使他们掌握一定的体育技术和技能为终身体育服务，又可以使学生从繁重的学习压力中解脱出来，起到劳逸结合的作用，还可以培养学生不怕困难，持之以恒，自觉刻苦的良好思想品德，既贯彻了使学生德、智、体全面发展的党的教育方针，又完全符合教育改革和素质教育的发展趋势。
二、布置体育课外作业的四个可行性结合
1、布置课外体育作业要与课堂教学相结合
目前学校每周只有两节体育课，而教学内容较多，学生在课堂上完全掌握所学知识与技能，是有很多困难的。因此，我们根据教材内容，布置一些与教材有关的适量的模仿和辅助性练习，以帮助学生掌握和提高运动技术与技能，为终身体育打下良好基础。如篮球投篮、排球垫球和传球的模仿性练习，跑步的辅助性练习等。
有些教材由于场地器材冲突，我们在教完一两节课后，布置学生在家练习，然后再进行考核。如技巧中的肩肘倒立，单肩后滚翻等，可以在床上或地毯上完成，所以大部分学生都能在家练习，并且完成较好。这既缓解了班级多，场地少，课程安排集中，教学任务难完成的矛盾，又使课堂教学得以延续至课外，达到了课内外相结合的目的。
2、布置课外体育作业要与体育《达标》相结合
学生的身体素质各有不同，有些学生进校时体育不能“达标”，有些学生速度好，力量差，有些学生爆发力好，耐力差，使“达标”不能达到理想的等级。根据这些情况，我们可以要求单项不能“达标”的学生课外练习自己的弱项。如女生８００米或男生１０００米不能“达标”的学生每周在家练习２—３次耐久跑，５０米不“达标”的学生每周练习２—３次快速跑。根据女生腰腹上肢力量差，初中男生引体向上难达标的特点，要求学生每天在家练习仰卧起坐、俯卧撑等发展腰腹和上肢力量，这样可以使学生的身体素质得到均衡发展，也可使达标率和优秀率得到大幅度提高。
3、布置课外体育作业要与体育中考相结合
北京市从九三年开始正式执行初中毕业升学体育考试，并把体育考试成绩记入升学成绩总分。这引起了老师、家长及学生的高度重视。借此政策的契机，为了提高学生的心理素质和临场考试经验，我们可以根据中考体育项目和形式，利用两个半天时间，对学生进行了两次体育模拟考试，使问题和缺点得到了及时了解，鼓励学生积极参加体育锻炼，全面提高素质，结合中考体育内容，布置一些简单易行、花时少、效果好的项目让学生在家练习。如：掷实心球的模仿练习、原地高抬腿跑、下蹲、跳绳、弓步跳、纵跳摸高、立定跳远、立卧撑、压腿、拉肩等，要求每人每天选３—４项进行练习，两周轮换一次，次数自定，各尽所能。
4、布置课外体育作业要与培养学生良好思想品德和自觉锻炼身体的习惯相结合
由于各人的兴趣爱好不同，有些学生不喜欢运动，加上学习任务重，整天看书和做作业，导致学生的身体素质和社会适应能力下降。为此，我们建议各班组织一些活动小组，如篮球队、足球队等，利用课余时间进行一些小型体育竞赛，培养学生的竞争意识和互相配合、团结协作的团队精神和良好风尚。
监督上我们可以让学生将自己每天所练习的项目，和次数用表格方式进行记录，家长签字后，每两周交体育教师批阅一次，对完成好的学生及时表扬和鼓励，对没有完成和弄虚作假的学生进行批评督促。每学期末将学生的体育成绩和达标情况进行比较，要求自我总结，找出成绩提高或退步原因，必要时写出书面体会和认识，借以激发学生自觉锻炼身体的热情和责任心，促使他们养成持之以恒，不怕困难和艰苦的良好思想品德。
三、建议
体育教学单靠每周两节体育课时间，让学生掌握运动技术、技能，达到锻炼身体，增强体质的目的是远远不够的，我们除努力上好两节体育课外，给学生布置一定量的课外体育作业，作为课堂教学的补充，可以帮助学生巩固和提高已掌握的运动技术和技能。布置课外体育作业既督促学生积极参加体育锻炼，培养他们自觉锻炼身体，不怕困难，持之以恒的良好思想品德，使学生身心健康发展，促使中学素质教育的不断完善，又利用文化课作业休息时间，完成体育作业，达到劳逸结合目的。同时布置课外体育作业不但不会增加学生负担，反而有助于学生的文化课学习，但要注意适量，难度适中，有娱乐性，真正让学生自觉乐意地完成他们的课外体育作业。