南长滩村，位于宁夏回族自治区，这是一个神秘的村落，村子虽小却拥有“三个宁夏第一”：宁夏黄河第一村、宁夏黄河第一渡、宁夏黄河第一漂。2008年12月，被国家有关部门确定为宁夏首个“全国历史文化名村”。
据传说，西夏时期党项族的一支拓氏世代定居于此，经营数百年缔造了一个“世外桃源”。南长滩村的人们，复姓拓跋，他们自称是西夏人的后裔，代代相传。上世纪80年代，西夏学泰斗李范文先生考察认定这个村庄是西夏人的后裔。这是党项族作为一个民族实体消失以后，迄今发现这个古代少数民族最鲜活载体。
黄河流不尽沧桑，这个村庄的名字即将走进正在编写的《西夏通史》里面。历史翻到新的一页，南长滩村经智慧勤劳的农牧民们精心经营和黄河水的润泽，从荒凉的不毛之地逐渐演变成一个居住有近200户人家1000余人口的较大村落，据了解种植面积已达400亩的梨树更成这里一大特产，成为城里人户外探幽的一个重要去处。
长滩村，地处中卫最西头的深山里，距离中卫市区70多公里，是黄河进入宁夏流经的第一个村庄，南长滩黄河在这里转了一个大弯，在河南岸形成了一个月牙形的长滩，人们叫其南长滩。该地四面靠山，一河环流，形成了弧形半岛，像一块翡翠镶嵌在黑色的石头和黄色的河水之间。黄河臂弯中的这块绿洲面积195.4平方公里。因为大山阻隔，出入十分不便，所以外面的人进去得很少，十分幽静。
古村盛产个大质好的红枣和清热解毒的香水梨。春天，上千棵百年老梨树花枝招展，吸引了不少游客来此赏花，南长滩梨花节已成为宁夏最具吸引力的旅游品牌之一。秋天，枣子红了，香水梨软了，果园采摘鲜果又成为游客们时尚的旅游项目。该村已有三、五百年的梨树、枣树尤为著名。每年的四月上旬，冬梨、香水梨梨花绽放，竞相吐蕊、花香袭人，与焕发青春的古树和滔滔的黄河水相映成趣，构成了一幅怡然自得的画面。
它是黄河进入宁夏境内第一个村庄，号称黄河第一渡。这里有史前岩画、古代水车、秦代长城，黄河两岸怪石嶙峋，高崖耸立，西夏党项族一支拓（拓跋）氏定居于此。据考证，当年拓跋氏一支，为避战乱，乘羊皮筏逆流而上，发现此地没有人烟，依黄河岸边土地肥沃，于是定居于此，数百年来不被外人所知道，堪称是“世外桃源”。在河滩边生长着三、五百年的梨树和枣树，四月中旬正是梨花怒放的时间，于是南长滩就成为驴友的圣地和色友的天堂。
市文物管理所在对城区香山乡南长滩村进行文化资源初步调查过程中，在该村东北侧的断崖地层，发现一处秦汉时期人类居住过的遗址，从而将人类生活在南长滩的历史提前到2000年之前。经实地调查，裸露的秦汉文化层长10多米，厚度15厘米左右，地层内留有人工铺垫的红色石片基座，还有当时人们在此居住时长期使用过的生活用陶器残片及建筑用瓦数件。陶器均为泥质灰陶，器壁较厚，形体较大，主要有罐、盆等，纹饰除个别为素面外，以粗绳纹为主，细斜绳纹者次之。
另在秦汉遗址地层之上南约70米处的村民院落外侧崖壁处，还发现元、明时期的文化层。在其裸露的文化层中，发现了较丰富的粗瓷片。从瓷片的口沿、腹、底辨析，主要有缸、罐、盆等，外壁分别施黑色釉、酱色釉和黄褐色釉，部分器底露胎，无施釉。秦汉遗迹遗物在该村落的首次发现，进一步揭示了秦汉文化在中卫市的分布范围，并为今后的研究提供了很有价值的实物资料。
美食：中卫饮食以面食为主，中卫的滚粉泡芋头、漩粉凉菜、硬面干烙子都是面食类的特色小吃。中卫当地有特产鸽子鱼，自然而然，清蒸鸽子鱼成了一道不可错过的当地美食。同时，中卫的奶产品以及羊肉也十分出名。香脆可口的米黄子、煎猪脏都是中卫的特色小吃，而扒驼掌虽没有熊掌出色，但也是一道不可多得的上等佳肴。