第一课（1-2周）
课时内容：
一、 总结上学期学习情况。
二、 提出本学期学习要求。
三、 介绍乒乓球基本知识。
1、 球拍的握法
1) 直拍握拍法。
2) 横拍握拍法。
2、 直、横拍垫球练习。
3、 对墙击球练习。
4、 乒乓球基本裁判法。
5、 球台高76厘米，宽1.525米，长2.74米，网高15.25厘米。
课后反思：
在体育课中只要你稍加留意就会发现有些花“无精打采”。他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。
第二课（3-4周）
一、 内容：
1、 手法练习。
2、 步法练习。
二、 目标：通过学习，让学生基本掌握手法、步法的技术要领，培养学生对乒乓球兴趣和爱好。
三、 过程：
1、 开始
1) 学生成四路纵队。
2) 教师讲课的内容、要求。
2、 准备
1)慢跑球场准备
2)活动各关节
3)球性练习
3、手法练习
1)正手挥拍练习 3*60
2)反手挥拍练习 3*60
3)教师分组指导
4、步法练习
1)滑步
1)交叉步
1)分小组自练活动
5、师师小结本课情况
课后反思：师生共同参与活动是学生快乐体育的桥梁。
1、 第三课（5-6周）
1、
1、内容：
1、复习步伐
2、 学习正手发球（冲球）
二、 目标：
1、 巩固步法的动作要领
2、 基本掌握发冲球的方法
3、 培养学生团结协作的精神
三、 过程：
1、 准备
1) 球性练习，自抛球 300个
2) 正手手法攻球练习 3*60次
1) 复习基本步法
1)滑步
1)交叉步
1)学习发球（冲球）
1)教师讲动作方法和要求
2) 学生分成8组对墙练习发反弹球
3) 学习发球
4) 分成8组发球练习 3*20
2、 身体素质练习：10米往返跑 3*3
第四课（7-8周）
一、 内容：
1、 学习正手攻球
2、 身体素质练习
1) 目标：通过学习基本掌握正手攻球的动作技术。
1)过程：
1)开始
1)学生成四列横队
2) 教师讲本课内容及要求
3、 准备
1) 学生慢跑球场两圈
2) 活动各关节
3) 球性练习
4) 原地手法练习（正手） 100次
5) 移动中步法、手法练习 3*50次
4、 学习正手攻球
1) 师讲方法和要求，并示范
2) 学生分四组练习 3*20次
3) 学生自由组合练习
4) 师巡视检查指导
5) 学生展示、评价