我是一名公务员，家在湖北京山县，今年35岁，长期从事机关文秘工作。也许是用脑多的缘故吧，我晚上经常失眠，白天胸闷气短，心悸心慌，精神萎靡。多次到医院做体格检查，但各项生理指标都没有异常，医生说可能是心脏神经官能症。药吃了不少，但是没有什么疗效。万般无奈，我尝试用各种方法调节身体，养花、钓鱼、收藏等，但都不大管用，睡眠仍然不好。
2004年11月，单位派我到武汉市学习。学习期间，睡眠越来越差，最后发展到连续三昼夜失眠，情绪烦躁，口干、尿频，只好到武汉同济医院住院治疗，医生的诊断是焦虑症。经过一番对症的药物治疗后，医生建议我加强体育锻炼。就在这个时候，我所在的学校从外面请来了辅导员，开展健身气功•八段锦的培训，我报名参加了。健身气功•八段锦套路完整规范，符合人体运动规律，属于有氧运动。我急于获得健身效果，刚开始学习就想把动作练得规范到位，还强行进行呼吸的配合。可是事与愿违，习练时显得僵硬呆板，呼吸不畅，憋得脸红脖子粗，很难受。辅导员及时纠正了我的错误。他告诉我，健身气功•八段锦讲究松静自然，初学者有些动作做得不规范是正常的，应该顺其自然，待熟练后，再逐步提高动作质量。辅导员还叮嘱我，锻炼要循序渐进，不可急躁。
慢慢地，我找到了感觉，练习起来自然多了。每天晚上，我和学员们一起随着悦耳的音乐，做着各种舒缓的动作，全身微微出汗，觉得轻松多了。在日常生活中，我还有意识地和大家说说笑笑，性格也开朗起来，病情大为好转。
学习结束返回单位，我继续坚持练习健身气功•八段锦，再没有出现什么不好的反应，逐渐停止用药，身体状况越来越好。
现代社会人们生活压力较大，神经衰弱、抑郁症、焦虑症等神经性疾病呈多发态势。我个人觉得，病情较轻的患者，通过调整心态，加强体育锻炼，对改善身体状况是很有帮助的。健身气功使我摆脱了病痛的折磨，焕发了青春，振作了精神，我真真切切地感受到了中华瑰宝的神奇。
我要为健身气功唱赞歌。（）