跟我学舞蹈----跳好拉丁舞的关键秘诀


                 跳好拉丁舞3大秘诀

一.垂直

  身体主轴垂直于地面是舞蹈至关重要的前提条件。

  什么是垂直?怎样在教学中让学生形象地理解垂直?一些教学中经常会遇到的小问题,被VescovoMaurizio和Torokgyorgy Melinda轻松地解决掉了。他们运用道具,让我们感受到垂直的具体形象:一根垂直的棍子,把棍子系于后背,保持与脊柱一致的垂直,不管做什么样的动作,一直保持垂直的棍子始终如一地在后背直立着。这个看似很容易做到的动作,让几位不服输的学员尝到苦头。因为在站立的状态下很容易找到垂直感,一旦进入各种各样的动态动作中去完成肢体动作时,很容易被一些花哨的动作所蒙蔽,进而忽略舞蹈中最重要的基本原则——身体主轴的垂直是舞蹈至关重要的前提。体育舞蹈中任何一个舞种都遵循着这一规律。

  在做到身体主轴垂直的状态下,拉丁舞的重心移动需要考虑以下几点:

  1.在舞蹈过程中,身体的上半身和下半身要有隔离的感觉。下半身如同稳定而扎实的根基,而上半身则要有一种相对移动自由的感觉,在舞蹈中不要过于用力地去舞动上半身。

  2.为了获得身体上下两个半身的隔离状态,腰部以下的臀部和腿部的肌肉要始终保持紧绷,臀部不可以太向后,身体不可以太向前倾,脊柱向上拉直,双肩自然下垂。

  3.为了灵敏地移动,身体的重心始终在脚的中间靠前脚掌的位置,这是一个易于驱动身体移动且能抓住地面的点,同时,臀部的运动要体现在足着点上。这是产生地面功力的一个秘诀。


 

  二.臀部和风格

  保持符合拉丁舞要求的臀部动作是体现拉丁舞风格最基本的要求。

  由于讲课之前担任了拉丁舞国家队的教学,Vescovo Maurizio和Torokgyorgy Melinda根据他们所了解的信息,把教学重点放在如何保持和体现拉丁舞风格上。他们给大家做了一些反面示范:比如很多舞者的舞蹈让人看不出是拉丁舞、爵士舞或是其他的舞蹈。譬如,有的舞者将拉丁舞的五个舞种跳成一样的风格,如果放上一曲4/4拍的音乐,五个舞种都可以装进去。这就如同放上一曲桑巴就可以把伦巴、恰恰、斗牛、牛仔都合上节拍跳下来一样,但是这样的舞蹈并不能诠释音乐的特性,因而这是一种极端糟糕的表现。他们表示,造成拉丁舞风格尽失的主要原因有两点:

  1.过于强调运用身体上半身的动作,尤其是肩和手臂动作的随意挥舞,忽略了臀部特有的Merengue动作(拉丁绕胯动作)。

  2.拉丁舞很多动作在五个舞种中的通用,造成了舞者忽略了“同样的动作在不同舞种中应该有不一样的臀部动作和脚、膝的要求”。

  三.引导与带领

  女士被引导而不是被带领是双人配合技术的关键。在很多舞种中,男女之间的配合方式是多样化的,尽管每一种引带方式都可以产生一种情绪变化,但主要原则却是男士不是带女士移动,而是引导自己要去的方向,让女士知道接下来要做什么动作,然后让女士自己去移动。在解释双人引带的技术时,Vescovo Maurizio和Torokgyorgy Melinda着重从引带方式入手,以伦巴舞动作组合为例,总结了几种配合的方式:男女士以手互为引带与跟随;男士用手接触女士身体部位,如肩部、背部、腰部、胯部、头部等来完成动作的引带;女士通过用手接触男士身体的部位,如肩部、腹部、背部等来感受男士的引带,从而完成跟随动作;男女之间完全没有肢体接触,只是通过对视和感觉对方的姿态变化来完成引带与跟随。与此同时,他们还讲解了在配合技术方面要注意的要领:

  1.要根据舞者要表达的情感来选择不同的引带方式,因为在舞蹈中,不同的身体接触点会产生不同的力效。

  2.在双人配合技术中,女士要能够自己完成动作,然后由男士引导她去该去的地方,但前提是不能妨碍双方的重心稳定。