部分幼儿站姿仍存自然形态的习惯，因此首先要克服幼儿的自然形态的习惯，训练出一个良好的体态，初步掌握肌肉的紧张和松弛，锻炼后背和腿的能力；其次解决腰腿的软度和控制能力；然后，在训练的整个过程中教会幼儿听音乐，养成跟着音乐来做动作的习惯。幼儿的生理特点是：人小，稳定性差，但软度和开度较好，而软度和开度又是一切舞蹈动作的根本点，所以，借助平整的地板来帮助幼儿进行软、开度的训练，由于幼儿是躺或坐在地上进行训练的负担较小，容易掌握动作达到理想的训练目的，因此在舞蹈时，动作尽量简单。上肢在摇动同时，下肢动作不要太大。如：小丁字步、连续跳等。动作简单，孩子易学会，这对初学舞蹈的幼儿来说，他们不会产生厌倦恐惧的心理。另外，动作要一定的情趣，如果一味地强调某种正规的动作，这会影响他们学的兴趣，稍加点情趣，效果就不一样。
而有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。 有氧舞蹈有很多种类,根据动作、音乐的不同特点分：-拉丁风格 方克、街舞风格的 曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。
有氧舞蹈的音乐有很大的关系，音乐都比较欢快，使人都有一种跃跃欲跳的感觉。动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳fu使人精神非常愉快。所以这种有氧舞很受欢迎。
一、学期目标：
1、通过教师指导，培养幼儿舞蹈兴趣,发展舞蹈潜能,促进儿童身心健全发展.
2、训练幼儿协调,速度,肌力,耐力,瞬发力,柔软性等基本能力.
3、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作，培养幼儿对音乐的感受力和节奏感。
4、在训练过程中锻炼幼儿的思想注意力，反映能力和动作协调能力。
5、培养幼儿具备透过舞蹈, 提高幼儿对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。
二、有氧舞蹈的课程特点：（1）暖身伸展运动（05分钟） （2）有氧舞蹈内容（20-25分钟）（3）专门舞蹈练习（05-10分钟）：腹、臀、臂、腰、髋、腿的力量或其它 （4）放松和伸展运动(5分钟)
三、具体工作安排
第一周：
熟悉幼儿
新授：方位练习
第二周
组合：《灵敏的腿》
训练目的：抬腿及大踢腿。
第三周
组合：《卷缩与伸展》
训练目的： 肩部、头、腰练习
第四周
组合《快乐宝贝》
训练目的：手的节奏联系
第五周
组合：《小星星》
训练目的：跨和腿的练习
第六周
组合：《水果篮子》
训练目的：认识三拍子音乐的强弱节奏及舞步起伏的规律
第七周
组合：《我的朋友》
训练目的：半蹲练习、提屈膝跳训练
第八周
组合：《轮舞》
训练目的：勾蹦脚练习
第九周
组合：《深呼吸》
训练目的：培养幼儿对音乐的感受力和节奏感。
第十周
组合：《未知的精彩》
训练目的：反映能力和动作协调能力。
第十一周
组合：《巧克力》
训练目的：提高幼儿对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。
第十二周
组合：《你就是我的天使》
训练目的：单腿蹲、小踢腿、控制等。
第十三周
组合：《精彩》
训练目的：锻炼小朋友手、眼、身、法、步的协调配合
第十四周
组合：《超越梦想》
训练目的：准确掌握四个舞步、增强学生的节奏感
第十五周
组合：《时光中的美》
训练目的：腰的柔韧性及肩的开度训练
第十六周
《向前冲》
训练目的：训练手指、手腕、手臂的灵活性和柔韧性
第十七周
复习
第十八周
汇报