一：伦巴舞和恰恰舞：
1. 两脚自然放松靠拢站好。
2. 挺胸、脊柱伸直，不可耸肩。
3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，将重中心放在支撑脚的脚跟周围，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。
二：桑巴舞和捷舞：
1. 两脚自然轻松的靠拢站好。
2. 挺胸、脊柱伸直，不可耸肩。
3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。
三：西班牙斗牛舞：
姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：
1. 骨盆向前微倾。
2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。
3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。
舞蹈时的身体分部
在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。
1.上半身，尤其是肩部应巍然不动
2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动
3.下半身，腿和脚的动作稳健并且灵活。
所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言