（2） 舞蹈训练能够改善改善少年儿童的形体，带来美的改变。人体的形态与机能在一定程度上取决于先天因素，由遗传决定。但是，后天的影响也起着一定的作用。舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态；科学化、规范化的舞蹈训练还有助于少年儿童各围度的均衡发展。研究表明，同性别同年龄的少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身体各部位的围度测量指标要更匀称。 经过舞蹈训练，关节的活动幅度也会得到相应的提高，而关节灵活性的提高，使人的动作舒展优美而协调，从而姿态优美动人。
（3） 舞蹈有利于提高生理机能。舞蹈训练能够改善心肺系统的结构和功能，提高了心肺系统对运动的适应水平，这将减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨骼密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。
（4） 舞蹈训练还会使少年儿童神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的提高，促进思维与智力的发展，改善神经系统对躯体运动的调节，提高肢体的协调性、灵活性，使大脑更灵活、健全和细密，反应更迅速，动作更灵敏。
（5） 舞蹈能够提高少年儿童的身体素质。经过舞蹈训练，少年儿童的力量、柔韧性、控制、稳定性、协调性、灵活性和耐力等方面的身体素质都会得到提高，这使少年儿童能够灵活自如地把握与运用身体，准确无误地完成日常行动或特殊形式的身体运动，做出各种动作，敏捷地应付突如其来的变化以避免身体伤害。
（6） 舞蹈能够促进少年儿童的心理健康发展。舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有的感觉器官都发挥作用，整个身心都投入了进去，生命机能得到了总动员。因此，能够发泄情感、驱散郁闷、缓解亢进的肌张力和精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。对孩子的身心发展，舞蹈有一定的治疗效果，如孩子的注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、动手能力差、胆小、敏感、自信不足等，经过舞蹈素质训练都会得到相应的改善。