爵士舞培训技巧


一、风车要注意的地方   1:腰要抬高   2:起步时脚要用力扫   3:起步手放开的时机要对   4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合   练风车常见的问题:   1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的.   2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接.    二、托马斯   双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体.   练托马斯的重点   1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大   2.脚也要有画圆的感觉   3.要抓住换手的时间.   三、无限头转   1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重   2.以不矢重心为目标,使腰部利用SNAP转动   3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度   4.随着回转速度的加快,注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重   5.把腰弓起来,把力用在您的脖子上,试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心   四、双手转   1.为了回转身体,在准备时就转动身体   2.为了把身体倒立,所以使您的右手靠近左脚,而后让左脚向上   3.左手随着适当的时候调整位置,把右腿向后上方提起后作出树一样的动作   4.把分叉的腿回收,用左肩支撑身体后,使身体和腿部转动.