自然站,武器给双方的小腹微收入;开放,右脚脚趾向前一点,小腿和垂直于地面,左脚指出向外打开45度,左膝盖。
肚皮舞臀部步骤1
右边的腰部肌肉的收紧,对臀部、膝盖、腿保持。
肚皮舞臀部步骤2
正确的腰大肌肌肉放松,对髋关节迫使下来,腹部紧缩。
这完成了第二点的臀部,左右两边的交替练习,熟练可以连贯的循环运动。下面的四个点特别注意哦-
1,重塑在胯部等作为下一个点。
2点下面的髋部的过程,主要的腿保持膝盖,膝盖弯曲不变,确保身体的高度不变,而不是跳跃的高度。
3,操作过程来维护分支(右腿)膝位置不变,而取消的鞋跟高度。
4,以使更大的范围内,以达到最好的效果,最好的第一个热身练习。
灵活性的程度也很重要:
跳肚皮舞的臀部一定很松散,特别是埃及肚皮舞,大多数表达式在几乎所有的胯部,有时让人感叹胯部的行动是如此的富有。柔性是最基本的要求,甚至学习芭蕾,中国古典舞蹈、民间舞蹈,舞蹈,学习肚皮舞开始实践耐心的胯部。