随着生活水平的提高,青少年的生长发育有所提前,各级少儿竞赛的年龄趋向小龄化,开展早期专项训练已是普遍性的工作了。如何抓好早期专项技术训练,使少儿运动员技术动作规范化,练就扎实的基本功是摆在我们面前的新课题。这个问题如果解决得较好,就可以较早发现有运动潜质的优秀后备人才。反之,则会拔苗助长,得不偿失,给少儿身心健康的发展造成不良影响,对羽毛球后备人才培养造成不必要的损伤。根据本人多年的教学实践和研究,下面就如何开展少儿羽毛球早期专项技术训练谈几点体会:
一、必须严格技术动作的规范化
少儿技术动作规范化,是教学训练中必须把握的重点,需要一个较长的过程。在这个过程中,因少儿的动作还没有成型,可塑性大,实施从分解教学法到完整教学法,直至技术动作的规范化,是少儿基本技术动作打基础的关键时期。对羽毛球来说,技术动作的完成是人体通过球拍接触球,对一个初学者来讲,难以体会到所做技术动作的本体感觉。在这一时期,遵循循序渐进的原则,从分解教学到完整技术动作教学就尤为重要。只有通过按部就班,逐步使初学者建立正确的动作表象和完整的动作概念,再通过大量的辅助性练习,使之成为完整的、规范化的技术动作。
在技术动作的教学中,教学有其普遍性,是建立教学程序和制定教学计划的依据,但是,每个人都有其特点,这就有女,何对待教学中的个性问题,所以在少儿羽毛球技术教学的过程中,教练员应该凭自己平时对运动员技术敏锐的观察力,根据运动员的身体能力,技术动作的姿态、速度、幅度、角度、时间、协调用力等方面的能力来告诫运动员“快一点”、“慢一点”;“高一点”、“低一点”、“前一点”、“后一点”,教练员完全是凭着自身对技术动作的理解和经验,使运动员在教学训练中逐步掌握技术动作的难点,悟到其重点,以解决其关键问题的过程,这一过程技术动作要规范,要求要严格。
二、必须注重技术动作可迁移陛的灵活运用
羽毛球的技术动作中,有许多动作的部分环节是相似的,在技术动作教学中互相间是可以迁移的,这是少儿羽毛球技术教学中的有利点。如正手发高远球、正手挑球、正手接杀挑的前臂、手腕、手指动作基本是相同的,只是某些部分的动作幅度不同罢了。手法与步法的基本功,是许多基本技术共同的组成部分。所以,掌握好某个基本技术的共同组成部分,这个动作的某一部分就可以迁移到其他动作中去,这个特点为羽毛球基本技术的教学带来许多方便。教练员在教学过程中,要充分利用技术动作之间的相互联系和相互影响,合理的编排技术教学程序,使技术与技术之间相互迁移产生良好影响,使少儿尽快掌握正确的基本技术,形成良好的技术动作定型。
三、必须突出主动驾驭技术能力的培养
一个优秀的苗子,女,果能主动驾驭技术,就一定会成为一个高水平的羽毛球后备人才。驾驭技术有两方面的含义:一是技术性的;二是潜意识性的。技术性的是指技术动作,击球时能够准确地控制球的飞行弧度和落点,即达到技术的稳、准、狠,这与技术动作中手指动作的掌握程序和手感的培养有关。潜意识性的是指在战术上能适时地运用正确的技术,控制场上主动权。主动驾驭技术有一个较长的培养过程,少儿时期十分重要。从启蒙教学开始,教练员就应该注重培养,使小运动员初步了解技术特征。特别是每一个技术教学训练中是进攻技术,防守技术、过渡技术都要在课中反复说明,并明确共在比赛过程中的运用方法、手段、目的和时机。
在教学训练中,通过注意、启发、比较、渗透等提问方法;通过对比,相互观摩,强化刺激等有效手段,提高少儿运动员分析判断能力、适应能力、主动驾驭技术能力。
此外,羽毛球早期专项训练涉及面很广。要取得好的成效,还必须在选材、基础训练、心理训练等多方面下功夫才能实现,还需要在以后的工作中不断探索。