处暑，处，「止」的意思，意即暑气至此而止。此时闷热渐减，夏天的暑气逐渐消退，但在晴朗的白天时，天气仍很炎热，故人们称之为「秋老虎」。
此时是农历七月，亦为感恩月及行孝月，我们在此月份最适合培养慈悲心，广大布施，为自己累积未来福德，并要效法目莲救母的精神，好好孝顺父母，使父母欢喜、健康，如此更能开心、开运。
【食】
处暑气温仍高，可多吃清补之品，如百合、莲子、蜂蜜等，可助脾、化湿、去暑，但还不宜吃燥热食物，以免影响脾胃功能。
秋季可说是「肥胖」关键期，因此时出汗减少，体内水分代谢渐趋稳定，胃口也会变好，若不控制食欲，很容易发胖。
减肥之道在于饭前先喝汤水或吃水果，并细嚼慢咽，能增加饱足感，晚餐宜少吃，睡前四小时避免进食，因人体在睡眠状态下，身体代谢慢，会使摄取的热量堆积成脂肪。
【起居】
处暑为热转凉之际，体内阴阳之气也会跟着转换，起居作息应适度调整，保持充足睡眠，并增加运动，可登山、慢跑、练气功，除能维持身材，更有助睡眠质量。
唐代名医孙思邈《养生铭》提及：「晨兴漱玉津」可祛病益寿。每天早上醒来，以舌搅上下颚，产生唾液后再徐徐吞下，因唾液含有丰富的酵素，以此法养生，可延年益寿。
【转运法】
中元节气后，是天地能量转换的交界点，此时可藉由参加法会，化解累世业障，让福报回向自身、或家人、或祖先、或过往亲友，功德无量、合家安泰。