人为何会衰老？原因尚未弄清。但近年来的研究表明，一种叫做氧自由基的致衰老物质积累不可小视，氧自由基刺激细胞增殖变化，引起遗传因子突变，成为多种疾病的祸根。有无清除的办法呢？专家的回答是肯定的，妙策之一是运动，首推跑步。因为跑步可增加人体内超氧化物歧化酶的活性，而这种酶为氧自由基的“克星”。测试表明，只有持之以恒地坚持健身跑，超氧化物歧化酶的活性就会增强，及时清除氧自由基而抗衰防老。